Jika kamu bekerja terlalu keras atau terlalu lama, itu dapat memengaruhi kesehatan psychological. Tetapkan batas waktu untuk bekerja dan pastikan kamu punya waktu istirahat yang cukup. Jika Anda mulai merasakan gejala gangguan mental yang mengganggu aktivitas sehari-hari, langkah terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berkonsultasi ke psikolog a
Mencatat keluhan atau masalah yang Anda miliki, serta mempersiapkan mental dan fisik Anda untuk menjalani pemeriksaan dan perawatan psikologis. Jawablah pertanyaan dan ceritakan masalah Anda dengan sejujurnya, agar lebih mudah bagi psikolog untuk membantu Anda mengatasi kondisi mental yang dialami. Dalam memilih psikolog, Anda bisa meminta referens
Apabila kamu mengalami tanda-tanda di atas dan butuh bantuan Qualified, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter atau psikiater di Halodoc. Depresi, gangguan bipolar, atau skizofrenia adalah beberapa jenis masalah kesehatan mental yang dapat menjadi pemicu utama bunuh diri. Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol dapat memperburuk gejala